ダイエットサプリメント
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気持ちよくぐっすり眠る方法 サーチナニュース ダイエットをしたい場合には熱いお湯に浸かって冷水で冷ましたりを繰り替えすと良いといいますが、夜安眠する為にはぬるめのお湯に浸かりましょう。お風呂では好きな音楽を聴きながら、雑誌を読みながら、次の休みの計画を立てながらリラックスした時間を過ごして身体と脳 ... |
| Q | 163cm-85kgの23歳主婦です。忙しい私にもできるダイエットについてアドバイスお願いしますm(○u_u)m私は北海道に住む2歳の娘をもつ主婦です。小学生に上がってから太だし,出産をして2年経つ今現在では人生で最高の体重になってしまいました…。今までにダイエットしたことは何回もあります。でも,いつも三日坊主で長続きしません。痩せたい気持ちはすごくあるのに,焦りと食欲と運動嫌いが邪魔をして挫折してしまいます。主人と出会った時は部活で20キロ痩せ,それでもデブですが60キロ台になりました。できれば,その当時ぐらい痩せたい!!!そして,主人を喜ばせてあげたい。好きな洋服が着たい。いつまでも綺麗なママでいたい…。本気でダイエットしたいと思っています!そんな私にできるダイエット方法を教えてくださいm(○u_u)m【今の私の生活スケジュール】6:00 起床・朝食アリorナシ7:00 娘を保育園へ送る9:00 自動車学校自動車学校が終わり次第昼食(15:00までには食べます)12:00 仕事(広告代理店)デスクワーク18:30 定時の場合退社。忙しい場合夜中の2:00を越えます。19:00～20:00 夜ご飯21:00 子供をお風呂に入れ寝かせる遅くても23:00には就寝自動車学校は午後になることもあります。このような感じですのでウォーキングする暇もありませんし,雪が降れば尚更外では運動できません。半身浴も子供がいるためお風呂にもあまり浸かることができず,難しいです。デスクワークなので仕事を始めてから太りました…。こんな私ですがダイエットできますでしょうか…？アドバイスよろしくお願いしますm(○u_u)m |
| A | 朝、食べないのが太る原因だと思います。 朝の食事をキチンと取って昼と夜の食事に野菜を取り入れるといいと思います。 忙しく運動出来ないなんて理由になりません。 運動も大切ですが、まずは食生活の改善と毎日の体重の管理で必ず痩せます。 |
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