ダイエットサプリメント
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炭水化物が好きでつい食べ過ぎる方に【DHC直販サプリメント】白インゲン豆から特有成分を抽出 ご飯やパン、麺類が大好きな方に ファビノール 30日分料理レシピーのセマンティック検索Yummlyが始動–食通のための究極のサイトを目指す TechCrunch またYummlyは、レシピーに書かれている材料とそれらの量から、その料理の栄養価を計算する（カロリー、脂肪、タンパク質、炭水化物など）。ユーザは、ほかのWebサイトで見たお気に入りのレシピーを、Yummy上の自分のレシピーボックスに保存できる。さらにサイトは、ユーザ ... |
| Q | こんばんは。質問よろしくお願いします。私は高校2年の男です。7月19日土曜日に陸上の大会があり、5000mに参加します。そこで大会前の食事について質問させていただきます。私は今、身長172センチ体重57キロ体脂肪率12パーセントです。大会に向けて体重と体脂肪率を落としたいのですがどのような食事を中心にしたら良いのでしようか？また、炭水化物ダイエットということを聞いたことがあるのですがそれは何ですか？分かりにくい文ですが回答よろしくお願いします。 |
| A | 7月19日は目前ですね。それまでに体脂肪を落とすのは中々難しいと思いますが、少しでもと思うのであれば脂分は控えると良いでしょう。例えば肉の脂身、フライや天ぷらなどの揚げ物、バターやマヨネーズ、ファストフード、ポテトチップスなどのスナック菓子などは避けます。炭水化物ダイエットは、主に白米やパン、麺類などを控える事です。代わりに大豆や根菜を主食にします。私の周り〔20～30代〕でも痩せた人がずいぶんいますが、みんな数ヶ月程度の時間をかけています。あなたの身長、体重、体脂肪は標準だと思います。高校生で、尚且つ運動をしているのであれば炭水化物は適度に必要です。実践するのであれば、栄養のバランスに注意しながらガンバってみて下さい。 |
 モデルプレス | 人気読者モデル植野有砂、ネバネバ＆置き換えダイエットで減量に成功 モデルプレス 雑誌「BLENDA」7月号にて、人気読者モデル植野有砂が挑戦した「ネバネバ＆置き換えダイエット」が紹介されている。 ネバネバ＆置き換えダイエットとは、納豆、とろろ、オクラなどのネバネバ食材と、特製の脂肪燃焼スープを炭水化物と置き換えるというもの。 ... |
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【エントリーで最大P14倍】【エントリーで最大P16倍】セール SALE ％OFF 1.5万円以上で送料無料！金魚運動【激安】金魚運動ダイエットマシーン（金魚運動器機 ただ寝ているだけで有酸素運動効果セレブのダイエットトレーナーからのお言葉 今にみてろよドットコム 食べられる皮や種つきの果物を食べるようにしなさい。」 「有酸素運動をしなさい。ウェイトトレーニングに続けて有酸素運動をすると、脂肪が燃えやすい体になりますよ。」 「ストレスが少ないように心がけなさい。毎朝歩いて血液が流れるのを促進しなさい。 ... |
| Q | ダイエットのためウォーキングしてますが、どうしてもジョギングに移行できません。約一ヶ月間、ダイエットしてます。標準体重だからいいじゃん、というご回答はご遠慮していただければ幸いです。１５９センチ５３.５キロからはじめて、現在51.6キロ。お酒、タバコはしません。食事は、朝：豆腐、肉類（あれば）、野菜ジュース、雑炊、時々ヨーグルト、もしくは牛乳。昼：米、揚げ物やカレー以外のおかず（好きなもの）夜：野菜スープ２０時以降は水以外は口にしないようにしてます。便秘気味なので、水分を小分けに最低でも一日１リットル。運動は主に夜。ストレッチ朝晩、あわせて１０分弱１日最低１万歩は歩く（約１時間くらい。半年ほど、電車をやめて片道３０分歩いて通勤してますので、これだけで１万歩いきます。この一ヶ月は、通勤に加え、一時間歩くことが多いです。１日１００グラム位ずつ減ってましたが、この一週間ちっとも減りません。目標は４８キロです。一時、５０．８キロまでおちましたが、会社の飲み会いったら800gも戻ってしまいました。停滞期だな、とは思うので頑張りますが、いろいろみてると、ダイエットで有酸素運動するならジョギング！という人が多いです。半年、歩いて通勤してますので、そろそろ体力ついたと思うんですが、どーしても走れません。めやすとして、橋を渡りきるまでは歩かない！ときめて近所の橋にさしかかると走るのですが、約１３００メートルの橋を、半分も走れません。走ると目がまわり、あと腕が異様に重く、一気に足が重くなります。歩くのは平気です。速度は時速６キロくらいですが、走ると歩くより遅いくらいです。それでも息が止まりそうなくらい疲れます。足がガクガク震えることもあります。ちなみに３０代前半です。河川敷を歩いてると、みなさん走ってて、歩いてるのは年配の人ばかりです。確かに運動が大嫌いで体力が不足してるのはわかるのですが、体力測定してもらった結果、筋肉量も、代謝も標準値でした。肺活量は２７００で女性としては多いほう、といわれました。体年齢は２４歳といわれました。なのになんで走れないんでしょうか？呼吸法がおかしいのかと、調べてそのとおりにしても、逆に過呼吸気味になります。それなら呼吸を小さくしてみては、とやってみても同じです。こんな私ですが、やはりジョギング時間を増やしたほうがいいでしょうか。。。 |
| A | 食事内容を拝見しますと、ジョギングをするには炭水化物が足りていないように思います。もしかしたら原因はそこにあるのかもしれません。食事制限と有酸素運動は両方行う必要はないので、今のまま食事制限だけでも良いのではないでしょうか。もしジョギングをどうしてもなさりたいのであれば、始める前にバナナ１本を食べると、スムーズにエネルギーとなってくれます。それと、運動がお嫌いだったということで、身体が走りに慣れていないのでしょう。ウォーキングはモデルさんや、メイクアップアーティストのIKKOさんも行ってますし、年配の方だけのものではありません。ウォーキングを早めのペースで行うだけでもかなり結果は期待できます。まずウォークのペースをあげてみてはいかがでしょうか。 |
ザ・ベストハウス123で話題になった『モムチャンダイエット』 断食コム と思ってしまう人もいるかもしれないが、この『モムチャンダイエット』は『モムチャン（健康で美しい肉体）』の言葉の通り、美しいラインが期待できるダイエット方法なのだ。 無理をしない有酸素運動で脂肪を燃焼させ、遅筋を鍛える事で理想的な肉体になれるというので ... |
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ダイエット方法をDVDでご紹介♪ このたるんだお腹どう脂肪!? ダイエットチューブ・レシピ付き レッド MTB-12 MSN産経ニュース | 韓国人トレーナー チョン・ダヨン フィギュアロビクス理論の新刊 MSN産経ニュース もっとアジア人に適したトレーニング方法があるはずだと考案したのがフィギュアロビクスだ。「日本のダイエット方法はランニングや食事制限など体重を落とすことに比重を置いているので不健康にやせてしまうケースもあるが、フィギュアロビクスは筋肉を付けながら ... |
| Q | 太もも(特に内側)、足のダイエット方法を教えて下さい。やっぱりスクワットですか？？ |
| A | 椅子に浅く座り、脚の間に座布団（２つ折りにしたもの）か枕を挟み、太股でギュッと締めるようにします。一日に何回、何セットやるかは自分で決めてするといいですよ。 |
MSN産経ニュース | 韓国人トレーナー チョン・ダヨン フィギュアロビクス理論の新刊 MSN産経ニュース 「日本のダイエット方法はランニングや食事制限など体重を落とすことに比重を置いているので不健康にやせてしまうケースもあるが、フィギュアロビクスは筋肉を付けながら引き締まった健康的な体を目指しています」と語った。（戸津井康之） |
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お肉も野菜もおいしくなる蒸し器で健康ダイエット天山(TENSHAN/テンシャン)竹中華せいろ21cm(外径)【本体2・蓋1・アルミ鍋付】【クッキングシート10枚付！】【楽ギフ_包装】【楽ギフ_メッセ入【エンタがビタミン】「バリューセットを朝から5つ」。misonoのウエストがすごいことになってる!! Techinsight japan これを朝から“5セット”というのは相当な食欲だ。さらにはピザを頼めばMサイズを1人で完食。モツ鍋は2人前をペロリとたいらげる。 ピチピチのパンツをはく努力をしているということなので、今はかなりセーブしているのだろうが、「misonoダイエット」からすでに3年。 ... |
| Q | 朝、昼は普通に食べて夜はタジン鍋で野菜のみを沢山食べてダイエットしようと思います。野菜なら沢山食べても高カロリーにならないですよね？また野菜を食べ過ぎて悪いこともないですか？もちろん味付けも塩分などに気をつけるつもりです。お勧めの味付け方法があれば教えてください。 |
| A | 私も同じようなダイエットをして5キロほど痩せました＾＾けれど、朝と昼の栄養バランスに気をつけてくださいね。私の場合、栄養不足で口内炎や口角炎、肌荒れに悩まされました。お昼にしっかりとお魚やお肉を食べるようにしたら改善された経験があります。お勧めの味付けは、マスタードドレッシング。マスタードとオリーブオイル、たっぷるのすりごまを混ぜて作ります。おろしにんにくを少し入れると美味しいですよ＾＾オリーブオイルとゴマで肌も潤うし、いいことだらけ！他には、ポン酢・梅肉・柚子胡椒などで食べることが多いです。クックパド等のサイトで検索するとたくさんレシピが載っていますよ。飽きないようにレパートリーを増やして頑張ってくださいね！！！ |
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独特の平打ち太麺と磯の香りの塩スープが美味い【冷凍・冷蔵可】【33%OFF】★キムやせ特製・生塩ラーメン4食セット上海・千変万化：緑豆信奉＝鈴木玲子 毎日新聞 緑豆スープの飲みすぎでおなかの調子が悪くなって病院に駆け込む人も急増した。さらに緑豆ブームが、昨年来の中国の緑豆の価格高騰に拍車をかけたともいわれる。緑豆だけではない。「長ナスを生で食べればダイエットになり、血圧も下げる」「白大根を生食かジュースで飲め ... |
| Q | ダイエット中に食べ過ぎました・・ダイエット中なのですが、ソフトクリーム（牧場直営のお店ですごくおいしかったんです）を３個も食べてしまいました皆さんなら次の日どうしますか？１ ソフト１個２００ｋカロリーと考えて600ｋｃａｌ分を明日の摂取カロリーから減らす２ 今から１～２時間運動して少しでも消費する３ 明日とあさって両方カロリー制限を強める４ あきらめる５ その他ちなみにソフトクリーム以外には、現在グレープフルーツダイエット中なので下記のものを食べました朝 グレープフルーツ１個 野菜スープ沢山 豆乳昼 ごはん 焼き魚 卵豆腐 大根と鶏肉の煮物 目玉焼き 味噌汁 低脂肪牛乳夜 グレープフルーツ１個 豆乳間食 きゅうり１本 ガム２個 ソフトクリーム３個 |
| A | 私なら…その後1週間のカロリーを抑えめにしようとちょっぴり心掛けて、美味しいもの食べられて良かった幸せだわぁ～(￣∀￣)と、良かったことだけインプットして忘れます。または…美味しくて高カロリーなものは、ソフトクリームを食べた日から1ヶ月は我慢しようと、自分自身を自戒する基準に使います。ダイエットは、たまの一回食べ過ぎたくらいなら大丈夫。何度も続けてはダメですが、週単位で帳尻を合わせる気持ちで、のびのび進めましょうね。私は、2kg痩せたらケーキ食べ放題！と決め、合計3000kcal以上食べちゃいます。 |
プチ断食前の夕食に最適のレシピ 日経ウーマンオンライン ストック食材のうち、「ミックス蒸し野菜」は、パスタに入れたり、スープの具材になったりと使い回し度抜群。これさえあれば、あっという間に野菜たっぷりの具だくさんメニューができあがる。 「ゆで鶏＆鶏スープ」も、一度の手間でスープとゆでた鶏肉の両方がストック ... |
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