ダイエットサプリメント
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炭水化物が好きでつい食べ過ぎる方に【DHC直販サプリメント】白インゲン豆から特有成分を抽出 ご飯やパン、麺類が大好きな方に ファビノール 30日分料理レシピーのセマンティック検索Yummlyが始動–食通のための究極のサイトを目指す TechCrunch またYummlyは、レシピーに書かれている材料とそれらの量から、その料理の栄養価を計算する（カロリー、脂肪、タンパク質、炭水化物など）。ユーザは、ほかのWebサイトで見たお気に入りのレシピーを、Yummy上の自分のレシピーボックスに保存できる。さらにサイトは、ユーザ ... |
| Q | こんばんは。質問よろしくお願いします。私は高校2年の男です。7月19日土曜日に陸上の大会があり、5000mに参加します。そこで大会前の食事について質問させていただきます。私は今、身長172センチ体重57キロ体脂肪率12パーセントです。大会に向けて体重と体脂肪率を落としたいのですがどのような食事を中心にしたら良いのでしようか？また、炭水化物ダイエットということを聞いたことがあるのですがそれは何ですか？分かりにくい文ですが回答よろしくお願いします。 |
| A | 7月19日は目前ですね。それまでに体脂肪を落とすのは中々難しいと思いますが、少しでもと思うのであれば脂分は控えると良いでしょう。例えば肉の脂身、フライや天ぷらなどの揚げ物、バターやマヨネーズ、ファストフード、ポテトチップスなどのスナック菓子などは避けます。炭水化物ダイエットは、主に白米やパン、麺類などを控える事です。代わりに大豆や根菜を主食にします。私の周り〔20～30代〕でも痩せた人がずいぶんいますが、みんな数ヶ月程度の時間をかけています。あなたの身長、体重、体脂肪は標準だと思います。高校生で、尚且つ運動をしているのであれば炭水化物は適度に必要です。実践するのであれば、栄養のバランスに注意しながらガンバってみて下さい。 |
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