ダイエットサプリメント
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ウォーキング＆ジョギングナビ ダイエットをサポートセガトイズ カラダトレーナー 【ホワイト/シルバー】【P10】【ダイエット】※只今出荷中！容姿に不安 鏡を避けた青春時代 読売新聞 今はジョギングに精を出していて、７～８キロ走っています。体が軽くなると嫌いな運動も好きになっていました。私の次の目標は付き合いの長い彼（ダイエットも見守ってくれました）とのウエディングです。成人式よりもいい笑顔で綺麗な写真を残すために、それをいつまでも ... |
| Q | 大豆プロテインとホエイプロテインについて現在、ダイエットのために、大豆プロテインをとっています。（もちろん食事制限、ジョギングや筋トレなど運動してます）大豆プロテインの説明をみたところ、「女性らしい体を保つのに最適なプロテイン」と書いてありますが、自分はFTM（おなべ）なので、女性っぽくなりたくありませんホエイプロテインの方をみると、気をつけないと体脂肪になりやすいと書いてあったので、ダイエットに向かないようですが、体をしぼりながら、体力や代謝をアップさせ、かつ女性っぽい体にならないようにするには、一体どういう採りかたをすればいいのでしょうか？採らない方がいいのでしょうか？ |
| A | 体重は落としたい、基礎代謝を上げたい、女性らしくない体が目的との事なので脂肪を落として筋肉量を維持、向上したいと解釈して回答します。ホエイプロテインで良いと思います。体重１㎏当たりに１g～２gを１日に摂取して今まで通りトレーニングを行って下さい。大豆プロテインは植物性でノンコレステロールなのでダイエット目的に使用されホエイは元々ヨーグルトの半透明の上澄みをホエイ質と呼び元が水溶性なので吸収が早く筋肉をつけたい人用、ホエイプロテインを買うならカゼインプロテインとの配合割合を見て買って下さい。 |
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