ダイエットサプリメント
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| Q | 短期間でやせたくて、ダイエットサプリメントをのんでいるのですが・・・。通販などでランキング１位などのサプリメントを買ってのんでいます。食事量はそのままで毎日３食。運動はしていません。規定の量のサプリメントを服用しています。けれど、まったく効果がありません。やはりダイエットサプリメントは信用しないほうがいいのでしょうか？それとも選び方が悪いだけなのでしょうか？もし信用できるダイエットサプリメントなどがあるのでしたら、教えてください。 |
| A | 薬剤師です。よくやせるサプリメントなどをくださいと言われますが、はっきり言いまして、そんな物はありません（もちろん、法的に厳しい規制が掛かっている向精神薬の食欲抑制薬などの医薬品は除きますが）。ただ、体のバランスを整え、脂肪の燃焼をスムーズにするためのサプリなどはあります。この場合、適度な運動や食事の制限などの努力は絶対に必要です。また、ビタミン剤（B1など）も、エネルギーの産生を効率よくするために重要な働きをしますが、それもこれもある程度の運動が必要になります。広告などでは、必ず個人差があります、適度な運度を心がけてくださいなどの注意が絶対にあります。すなわち、誰でも努力せずにやせられるなんてことはあり得ませんと言っているのと同じです。運動をしながら服用していただくか、もしくはサプリをあきらめて食事制限を行うかをしてください。 |
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