ダイエットサプリメント
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| Q | 停滞期の過ごし方☆ 今年の７月からダイエットを始め、夏休みの最後に新型インフルエンザに感染したこともあって 夏休み前52kgだった体重が夏休み明けには48kgになりました。 それからしばらくダイエットを中断し、１０月に再開して現在47.5kgです。 目標が45kgなのですが、なかなか減りません(д) 現在やっているダイエット法は、 ◎３食バランスよく食べる ◎間食はできるだけしない ◎甘い物を食べる場合は朝に少量 ◎毎日３０分以上の有酸素運動(ウォーキングや自転車、縄跳びなど) ◎毎日湯船でマッサージ ◎Yahoo!ﾋﾞｭｰﾃｨｰのダイエットダイアリーでレコーディング＆栄養管理 ◎脚がむくんだらメディキュットを履く などです。 今、生理４日目なので運動を休んでいますが、生理が終わったら運動を再開します。 このままの生活で体重は減りますか? アドバイスお願いします! |
| A | ３食バランスよく・・・・当然ですが量も抑える。 間食出来るだけしない・・・・気持ちが弱い！ 完全に止める 甘いもの少量朝だけ・・・何時まで守れる？ １回禁を解くと爆発するよ、要注意 ３０分以上の有酸素運動・・・素晴らしい 毎日湯船マッサージ・・・ダイエットには直接関係ないが、リラクゼーションには良いですね ちょっと中途半端なメニューありますが痩せるでしょう。健闘を祈ります。 |
