ダイエットサプリメント
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| Q | 中３の女子、１４歳です！２ヶ月ほど前に結構体重とかは気にせずよく食べていたら太りました←当たり前ですねｗ今は身長：１６２ｃｍ 体重：５２ｋｇそんなに太っているわけではないと思うのですが、お腹だけは本当にぽっこりって感じです；；これから夏なのにお腹がぽっこりでＴシャツが着れません。。。。。受験生なので、毎日塾通いです、朝８時から学校に行って、部活をやって帰ってきて、ごはんを食べてすぐ塾に行く。ちなみに、塾からは夜１０時３０分くらいに帰宅して、それからお風呂に入ったり、、って生活の繰り返しです。今は勉強が大事なのでわざわざ勉強の時間を削ってまでジョギングなどをする暇がありません食事制限もあまりしたくないですあっ！でも今は寄るご飯に炭水化物をたべないようにしたり、食べてしまったとしても必ず７時以降は何も食べないようにしています。でもやっぱり部活から帰ってきてからおやつが恋しいです←部活は合唱部で、運動はしません。どうすればいいんでしょうか？あまり時間をかけず、お金もかからず短期間(１ヶ月程度)で痩せるダイエット法はありますか？体重は落ちなくてもいいのでお腹も見た目が変わりたいです真剣に悩んでいるので、とても難しい質問ですが、答えてくれると嬉しいです |
| A | 腹筋をつければ、お腹周りの基礎代謝があがってどんどん脂肪が減ってきますよ＾＾合唱部ならついでの声量トレーニングになるしｗ食事は、朝・・・炭水化物 ～給食～ 夜・・・たんぱく質を多めに摂るようにしてください。(おかしは控えめに・・・・・。) |
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