ダイエットサプリメント
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とろろ昆布ダイエットに♪【無添加】根昆布入とろろ(とろろ昆布)| Q | とろろ昆布ダイエットって？とろろ昆布ダイエットがはやっているそうですが、 本当に効果ってあるのですか？ 結局のところ、 偏食に頼ろうとするのが間違っている気がしますが・・・・ 自分が痩せようと努力しなくては無理なのではと？？？ |
| A | とろろ昆布の食べすぎはヨードの過剰摂取につながり、 甲状腺機能を低下させる可能性があります。 ヨードの最低必要摂取量は ０．１５㎎／日くらいで、 摂取上限を３㎎／日とされていますが、 乾燥した昆布には１０ｇあたり１００～４００㎎のヨードが含まれ、 実際に、昆布の食べすぎによる甲状腺機能障害の報告が多数あります。 極端な量を毎日摂取した場合には、 健康への影響が心配されますので注意してください。 また、２００９．１１．９に健康食品管理士認定協会が とろろ昆布ダイエットについての注意喚起を呼び掛けるコメントを掲載していますので 参考にできると思います。 |
