ダイエットサプリメント
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| Q | オススメのプロテインを教えてください。ダイエットの為に週4回ジムに通っています。運動内容は◎負荷をかけたジョギング一時間(約三キロ、10～11メッツ)◎ヨガ一時間です。運動前、運動中にはヴァームのパウダーを溶かした奴を飲んでいます。サプリも運動前にカルニチンとアルファリポ酸も飲んでいます。運動後にはやっぱりプロテインが必要でしょうか？私は筋肉量が極端に少ないので(特に足)筋肉質になるのは嬉しいです。綺麗に痩せながら程よく筋肉が付くオススメのプロテインを教えてください。他にプラスすると良い物や効率的な飲み方も教えてくれたら嬉しいです。よろしくお願いします。 |
| A | 運動後にはやっぱりプロテインが必要でしょうか？→いらないと思います。他にプラスすると良い物や効率的な飲み方も教えてくれたら嬉しいです。→アミノコラーゲンがいいかと。 |
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