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バナナダイエットの秘密

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Q来年成人式を迎える大学生の女です。親にも振袖を用意してもらい、成人式には出席するつもりでいます。でも、私には悩みがあります。私は今とても太っていて、こんな姿ではとても成人式には出られません。BMIの数値でいくと明らかに肥満体型で、顔もぽちゃっとしていてお腹もかなり出ています。高校生までは、普通体型でしたが、大学生になって一年で20キロも太ってしまいました。だから私は来年の成人式までにある程度は痩せたいのです。10キロくらいは落としたいと思っています。今まで、朝バナナダイエット、黒豆ダイエット、まいたけダイエット、パイナップルダイエット、ビリーズブートキャンプ、コアリズムなど試しましたが、どれもたいした効果が出ず、やめてしまいました。私は、とても自分に甘いし、我慢強い方でもありません。リバウンドせず、無理なく健康的に痩せたいのですが、みなさんがやった中で効果があったダイエットは何だったでしょうか?今現在行っているのは、毎日wii fit をやることと、間食を控えて晩ご飯を少なめにすることです。ちなみに、私は便秘がちで代謝もいい方ではありません。また、運動もかなり苦手です。
Aやっぱ一番効くのはオーソドックスな食事制限と&運動でしたねぇ。ただし自分に甘いとか長続きしないとか自分で言ってしまってる時点でダイエットは失敗に終わります…。本気で痩せたいならそんな事は言わずやるしかありません。かくいう私も最初は同じような事言って結局何やっても痩せる気がしませんでしたが…(;^_^A運動は苦手だろうが確実な効果を望むならやるしかありません。日々の生活週間を見直して意識改革を徹底するしかないです。ダイエットにお金をかける必要はありません。食べ過ぎず運動さえしていけば必ず痩せていきます。ただし効きめが表れるのは月単位のスパンで考えなければいけません。代謝が悪いとなると長期戦は覚悟して挑まなけれならないでしょう。ダイエットは忍耐と辛抱です。それが出来ればダイエット成功もその後の維持もたやすく、リバウンドなんてしません。本気で痩せたいなら甘い自分を捨てて意識改革から始めましょう。中途半端にダイエットしてリバウンドで余計太ったなんて事にならないように。頑張って下さい。(σ▽σ)!!
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バナナダイエット
朝バナナと水を食べるのみというダイエット法。最近流行。

バナナは何本食べてもいい。




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