ダイエットサプリメント
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| Q | 産後のダイエットについて・・・出産してまもなく三ヶ月になります。妊娠前・・・５２kg出産時・・・６２kg退院時・・・５１kg現 在・・・４６kg完全母乳のおかげでしょうか体重の減りは喜ばしい数字を示しているのですが、やはりお肉のタルミが気になります。お腹周りやヒップ、太ももが特に気になるのです。家事や子育てで自分にかける時間はほとんど無いので、時間やお金のかからない引き締め方法をご存知の方アドバイスをお願い致します。補足になりますが、私はアラフォーという事もあり若い方に比べると代謝も落ちていると思いますので、短いスパンでのダイエットを目指している訳ではありません。ゆっくりのペースでも確実に引き締めが出来たらと思っています。方法をご存知の方、経験のある方、宜しくお願い致します。 |
| A | 年齢を重ねるとともに老化が起こり基礎代謝や新陳代謝、体内機能、細胞活性が低下してくるのでそれが原因でしょう。 それを食い止めるためには健康を求め、多少の負荷を体に掛けてあげると良いです。 栄養バランスの良い食事 適度な運動：有酸素で脂肪燃焼、筋トレで基礎代謝向上とシェイプアップ 十分な睡眠でずれた体のリズムの軌道修正 嗜好品・酒を控える 継続すること！！！ これを土台にしていれば確実に体の内側から改善されて、リバウンドなく結果を出せますよ♪ 私はこれを土台に、食欲対策・食べ過ぎ防止でPREEをプラス、ボクササイズ、ストレッチを組み合わせています♪ 健康を求めることでリバウンドや不健康なく、結果を出すことができます。一番大切なのは健康を継続することですね♪頑張って下さい☆彡 |
産後ﾀﾞｲｴｯﾄの秘訣､聞きたいのは？ ZAKZAK モデルの石川亜沙美がシェイプアップシューズ「カロリーウォークプラス」をプロデュース。2007年に長男を出産した石川自身も産後はウォーキングで減量に成功したのだそう。復帰後も出産前と遜色ないスタイルで人々を驚かせましたが、あなたが産後ダイエットの秘訣を聞き ... |
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