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QDHCプロテインダイエットをして5日目です。夜だけドリンクに置き換えています。体重は1キロとBMIが少し減りました(≧∇≦)ほんの少しですが、体脂肪が増え、基礎代謝が落ちました。ちょっとびっくりしています…どうしてでしょうか?プロテインは体脂肪が増えるのでしょうか?内臓脂肪はめちゃ少ないですが…。体重はもちろんですが、体脂肪を減らし、基礎代謝を上げたいのですが、なにか方法はないでしょうか♪ダイエットは無知なので、どなたかお知恵をおかしください。
A残念な事を言ってしまいますが、今の体重減少は体から水分が抜けただけだし、基礎代謝は体重と連動なので、体重が減ると基礎代謝も減ります。体重が落ちていく限り、基礎代謝は上がりませんので、これは忘れてください。筋トレして筋肉を付ければ、と言う方もいらっしゃいますが、筋肉を付ける行為そのものが実代謝を上げます。もし、筋肉が増えても、計算上の基礎代謝が上がるわけではありません。太っているのなら、日頃の食生活に問題があったのですから、そちらの見直しをしてください。薬が原因ならば、薬をやめたとの事なので、以前の生活を続ければ、自然に元に戻ると思いますよ。
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内臓脂肪
腹筋の内側、内臓の周囲につく脂肪のこと。

つきやすく落ちにくい、糖尿病・高血圧症・高脂血症などの生活習慣病を併発させやすくなる、などの観点で、皮膚の下にある皮下脂肪よりも悪玉とみなされることが多い。

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