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フラフープダイエットの濃い情報

2010/01/29 16:49

フラフープダイエットがちょっと気になっています。

マドンナは体型を保つためであれば「何でもする」!? - verita

マドンナは体型を保つためであれば「何でもする」!?
verita
「わたしの知る誰よりも自分を徹底的に追いこみ、結果を出すためなら、どんな犠牲でも払う覚悟があるの。1度トレーニングの一環として、床から10フィート（約3.5メートル）上に吊るしたキューブでスイングさせて、足の親指でフラフープのバランスを保ちながらヒップリフト ...

なかなか痩せません
身長154cm 体重49.5kg 体脂肪率18.6〜19.2%です。ダイエットしようと思い、朝は白米125g、市販のお湯に溶かして飲むタイプのスープ1杯、納豆1パック昼は置き換えダイエットのドリンク1杯 160kcal〜170kcal 3時に会社で出されるおやつがあ

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