ダイエットサプリメント
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| Q | 本気で痩せたい！今まで、何度もダイエットをしました。運動がいいと聞いたのでやりました。筋肉質なので、筋肉ばかりになりました。断食しました。貧血になりました。本気で痩せたいんです。ダイエットに対する批判はいりません。ダイエットに成功した人、何か情報を下さい！筋肉を落とし、細くなる方法、激安するサプリメントなど。たくさんの情報下さい！お願いします♪ |
| A | 痩せていても、ある程度の筋肉は残しておいたほうが見た目きれいですし、「筋肉がある＝燃焼してくれて痩せやすい」ので、体質に合わせて減量できる仕組みを考えてゆくのが良いでしょうね（*^_^*）筋肉が付きやすいようですので、男性が行ったり、心拍数があがって汗だくになるような「燃焼系ダイエット」は避けるべきでしょう。運動するなら、「ストレッチ」や「ヨガ」などを行いながら、「インナーマッスル」つまり、身体の中の筋肉を整えるくらいが同時に行うダイエットの効果をアップする事になるでしょう。表面的な筋肉を気にしてはだめで、徐々に「自分のなりたいスタイル」に整えてゆけばよいのです。日本人に合ったお水を出来るだけ選んで（つまり、無理して外資系のミネラルウォーターを買う必要は無いと言うことです）ぬるめ～温めて、１日に２リットルの水分摂取を日課にしながら、入浴の時間を大切に。半身浴がやはり良いですが、香りなどはしなくても良いので「本物の岩塩」をばばばっ！と入れてください。浸透圧の関係で、身体の中のむくみや汚れが排出され、普段の生活でもそういう成分の「ちゃんとした汗」をかきやすくなります。毛穴も開いて、老廃物を出してゆきますから、継続しているうちにお肌もキレイになっていきます。「痩せたら、小じわが出来ちゃった！」なんて事は、こういった事で防ぎます。半身浴しながらも、水筒などで水分を摂りながら、気になる部分をマッサージです。半身浴を上手に活用している人は、この時間がかなり長いです。２～３時間掛けたりしています。週に１度くらいはそのくらいの時間を使ってみるなどして、「リラックス体操と入浴」に、「栄養バランスの整った食事」を組み合わせ。同居の方が嫌がらないようであれば、夕食を置き換えダイエットなどにしておやつなど、お楽しみのために「黒糖」を用意されておくと良いですよ。 |
