ダイエットサプリメント
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■ぽっこりお腹もスッキリ■お尻もお腹もキュッ！！肥満 セルライト 下っ腹 若返り■お得な2枚セット 下っ腹クロスショーツ■サッと履いてキュッと引締め■「豆々しき日々」の巻 日経ヘルス そんなとき、Ｎ山から「黒豆いろいろセット」が送られてきた。10月号のスペシャル「薬膳式 黒豆ダイエット」のレシピを試してみよ、というのだ。説明を読んでみると、「便秘、冷えにもいい、下腹５㎝減も」だって！？ これは試してみるしかないじゃないか。 ... |
| Q | ダイエットについて質問です！下っ腹の脂肪を効率よく落とす方法を教えて下さい。僕は今大学4年生で、中高は器械体操をやっていてまっちょでした。しかし大学4年間、継続して運動をしたことは一度もなく、筋肉が脂肪に変わり、特に下っ腹がぽこっとしてきて痩せたいのです。ダイエットの方法として、泳ぐ、走る、筋トレする、食べない・・・等色々ありますが、どれがいいのでしょうか。腹に脂肪がついていますが、その下にはある程度の筋肉が残っており、力を入れると割れます。僕のような、筋肉の上を覆う脂肪を効率よく落としたい人におススメのダイエットがあれば教えて下さい！ |
| A | 下腹の脂肪を落とすとなると、ダイエットというよりも筋トレが一番効果的です。 泳いだり、走ったり、食事制限をしたりというのは、ダイエットといっても減量に効果的になります。 20～30分間有酸素運動をして(早歩きしたり、走ったり。。。)、腹筋中心の筋トレをする。腹筋でも、おなか周りのすべての筋肉を鍛えるようにいろいろな体勢があるんで、すべてすることをお勧めします。筋トレの30分から1時間前にファーミアマッスルとか、プライムとかを飲むと、少し早くいい感じになります。 |
体型を少しでもスリムに！「着やせ」するための５つの方法 サーチナニュース ダイエットではまず、体重を減らすための運動、そして食事制限に必死になっていませんか。 あなたの体型を少しでもスリムに見せる方法は、実はほかにもあります。普段あなたが着る「服」を見直してみましょう。Ｙａｈｏｏ！米国版の女性向けサイト『Ｓｈｉｎｅ』では、 ... |
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