ダイエットサプリメント
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睡眠時、食事中も基礎代謝をカロリー計算してダイエットをサポート妊娠中や健康維持にも★カロリーアイ★睡眠不足は女性ホルモンを減らす 日経ウーマンオンライン 黄体期の後半にはプロゲステロンと、再度上昇したエストロゲンの働きで子宮内膜が肥厚し、妊娠に備え、受精がなければ、黄体は14日ほどで退化して、次の生理が始まります。（図） 実はこのプロゲステロンには、眠気をきたす働きがあり、月経前や妊娠中の眠気の原因になり ... |
| Q | アメリカでの食生活、ダイエットについて今年の夏にアメリカに移住することになりました。知恵袋を見ていても、アメリカ（その他海外も含め）に住んでから太ったという話をよく見ます。もちろん食べ過ぎず、適度に運動でもしていれば太ることはないと思いますが、これからこども二人目も欲しいと思っていて、うまく体型維持ができるか心配でなりません :((私は一人目妊娠中にとても太ってしまい、ほぼ産前と同じ体重に戻りましたが、体型は崩れてしまい、今運動を毎日しているところです。長くなりましたが、実際に海外で生活をされている方で体型を保つためにされていることや気をつけていることなどお聞き出来たらうれしいです。 |
| A | 昔と違って今アメリカはものすごく健康に気を使う人が増えていて、日本食が流行っているそうです。向こうの人が言うには「日本のほうが遅れている。」とか。日本食に関する知識も日本人よりアメリカ人のほうが詳しいと聞きます。アメリカ人に聞くと「マクロビオティック」というものの関心が非常に高いそうです。「マクロなバイオのテクニック」の造語で「広い視野から見る正しい生活習慣」という事で、知らない人は殆どいないそうです。その提唱者が日本人の久司道夫という人だそうです。かなり有名な日本人だそうですので向こうに行って尋ねてみてください。その人の活動のお陰で日本食がアメリカで定着したそうです。しかもこの人、あのスミソニアン博物館に殿堂入りもした凄い人です。彼の研究成果が博物館に永久収蔵される名誉にあずかったそうです。日本にいるときよりもアメリカに行ってからのほうがより健康的になるかもしれませんよ。マドンナやトム・クルーズも彼の食事指導を受けてるそうです。向こうの知識層やセレブの間で流行ってるそうです。ちなみにマイクロダイエットとは違います。あれはパクリでしょうね、名前が瓜二つですので。マイクロ・・・ではなくマクロビ・・・です。 |
睡眠不足は女性ホルモンを減らす 日経ウーマンオンライン （図） 実はこのプロゲステロンには、眠気をきたす働きがあり、月経前や妊娠中の眠気の原因になります。本来これは、妊婦さんが安静、無事に過ごせるための生理的な働きと考えられています。 妊婦さんといえばもうひとつ！ 妊娠の維持や母乳を作る働きがあるプロラクチン ... |
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