ダイエットサプリメント
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| Q | むくみ・冷えのぼせ・生理痛と漢方漢方でダイエットと生理痛の緩和を考えています。私は小学生のころから、むくみ、腰から下の冷え、生理痛に悩まされており、特にむくみと冷えから来る(と思われる)下半身太りが気になっていて、今まで、食事制限や運動、マッサージなど、いろいろなダイエットを１０年以上続け、冷えやむくみに良いといわれることは何でも試したのですが、どれも全くと言っていいほど効果がありませんでした。最近、テレビのCMなどで冷えのぼせやむくみに効く漢方があると知り、私も使ってみようと思い、ネットなどでいろいろ調べたのですが自分が気虚…など、どのタイプなのかが分かりません。どなたか漢方に詳しい方、私にはどのような漢方が向いているか、診断していただけないでしょうか？私の症状等は以下のような感じです。・２２歳女性・腰から下のひどい冷え (運動直後でも腰から下が冷たく、汗もかかない。上半身は汗だく。小学生のころからずっと。)・昼までには足がむくんでいる (ふくらはぎが痛くなるほどむくむこともある。これも小学生のころから。)・運動するとさらにむくむ (体組成計で、運動前と運動後の下半身を比べてみると、筋肉量は増えても脂肪は全く落ちず、水分量が大量に増えている。)・下半身の脂肪量が、上半身の倍近くある (上半身１４％、下半身２７％。筋肉量は「標準」。幼少期は上半身も下半身もやせ型でした。)・寝込むほどの生理痛 (痛みどめも効きにくいため、生理中はバファリンを空腹時に４錠以上飲んでいる。)・舌は、基本的に白くて周囲が赤い。朝起きると腫れて歯形がついている・手のひらは、中央が白く、あとは赤い (ミンチ肉のように、赤と白が入り混じったようになることもあります。)・貧血気味 (立ちくらみや目まいが多い。)このような感じです。本当になんとかしたいと思っています。お礼ははずみますので、どうかよろしくお願いします。 |
| A | 素人でごめんなさいね。たぶん、めまいや生理痛の重さからすると、気虚血虚＋気滞と言ったところではないでしょうか。むくみや冷え、舌の状態からすると湿熱がたまっているようなところもありそうですね。主人は鍼灸師ですが、患者さんがご自分で「肩が悪い」と思っていても、原因が足首から来ていたりする事もありますし、正確に体質を判断するには診ないと分からないんです。ちまたの健康情報を鵜呑みにして続けた結果、症状を悪化させている困ったさんもいっぱいらっしゃいます。万人に同じように当てはまる方法や効く薬は無いのに。どういう体質であるかは、専門家に詳しく見てもらわないと見分けが難しいですし、たいてい複合的なものですので、「あなたはこれだからこの薬がいい」と簡単には言えないものだと思うんですね。素人ではなおさら判断がつかず、迷いが生まれるだけです。「あれもこれも当てはまる。どうしたら良いんだ？」みたいな。「食事制限や運動など冷えに良い事は何でもやって来た」とおっしゃっていますが、水分代謝が悪く湿気がたまっていると、体を温める食材＆行為が余分な湿熱を生み、体に溜め込む事でさらに悪くなる事もありますよ。汗をたくさんかく運動によりもとから少ない気を使い果たす事もありますので、お散歩程度が合う人もいるのです。 また、体質改善には根気と長い時間がかかります。やったからといって劇的に効果が現れる事はあまりなく、ゆっくりゆっくり体が変化し、その過程では一時的に毒素が出るために悪化したように見える事もあるのです。マッサージにも、色々やり方があります。症状に対応した経絡にそって上から下に流す場合や、下から上に刺激する場合、どの部位からやるかなどの順序もあります。足りない気を入れてあげるのか、多すぎるのを抜いてあげるのか。一般的には、（簡単に言いますが）すねの内側あたりから内股をつないだ「肝経」や、背中やお尻を通り、膝裏、ふくらはぎ、かかとを通る「膀胱経」、足の内側や裏側、体の前面（子宮やおへそ付近）を通る「腎経」へのマッサージが生理痛や婦人病に効果的です。お気持ちは分かりますよ、ずっと悩んでこられたのですから。インターネットであれこれ見つけて悩むより、実際のあなたを診て細かくお話を聞いて下さる治療家を探す事をお薦め致します。対策はそれからかと。「漢方」とありましたので、東洋医学的な事を書きましたが、あまりにひどいようなら子宮筋腫などの可能性もありますので婦人科に相談されることも考えてみては？あなたと同じ体質ではないので参考にはならないでしょうが、私もひどい生理痛とPMSがあったのが、最近だいぶ良くなりました。軽い運動（ヨガやストレッチやラジオ体操程度）が特に私に合うようです。あとは半身浴（やり過ぎはNG）、バランスのとれた食事とリラックス。今日もちょうど生理が始まって痛みだしたので、お腹を暖めてストレッチしていたらすっかり治りました。商品名は忘れましたが、中にあずきが入っているアイマスクで本当は目の疲れに使うものなのですが、レンジでチンして繰り返し使えるので重宝します。下着とレギンスの間とかに入れて、子宮を暖めます。（普通のカイロや手であっためても良いかと思います）ストレッチは足を開いて股関節を伸ばしたり前屈したりする動きが、上にも書きましたが、肝経と膀胱経などを刺激できる運動になります。以前なら必ず生理一日目は鎮痛剤が無いとまともに動けませんでしたが、良いかんじですよ。いい方法が見つかると良いですね。 |
 innolife.net | 歌手火曜飛のダイエット秘訣は？「何も食べないこと」 innolife.net するとMCチ・ソクジンが「それでどうなったのか？」と問い直すと、すぐにデニーは「それでも太らない。最後の方法で体質と違う漢方薬を飲むつもりだ」と答えたが、MCシン・ジョンファンは「それは太るのでなく、そのまま年取ってしまう」と話して、笑わせた。 |
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