ダイエットサプリメント
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
★在庫あり！TVで話題の腹筋ローラー★KAWASE(カワセ) ABゴーイングマシーン IMC-38S 【腹筋トレーニング】【diet01】 ELLE | カリスマトレーナーが新発想の筋トレ本を刊行 ELLE パーソナルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが、自らも実践する筋トレメソッドを公開。 中野ジェームズ修一さんといえば、クルム伊達公子選手や、福原愛選手ら一流アスリートからトップモデルまで、多くのセレブが身を委ねている超売れっ子パーソナルトレーナー。 ... |
| Q | 今現在、自分はダイエットをしています。恥ずかしいのですが、一応、自分の体系を書き出しておきます。＊身長 161.5＊体重 55＊Ｂ？ Ｗ74 Ｈ92 下腹86 太もも60＊体脂肪率36％測った中で一番新しい記録です。（今のところは50キロ以下を目指しています。）えっと、記録書き出したくせに記録とはあまり関係ない質問かもしれないのですが、ダイエット法について質問します。自分はどうしても間食の量が多くクッキーチョコレートなどの甘いものをよく食べてしまいます。（スナック菓子はほとんど食べません。夕方ごろにおなかがすいて、すぐに食べてしまいます。。。そして、親が揚げ物が好きでよくつくるので、ついつい自分も手が伸びてしまいます。親には相談しましたが、やはり食卓にでてきちゃいます＾ｍ＾；ほかに食事内容をいうなら、麺類、パンを良く食べます。ご飯は少なめです・・・野菜は好きなのでたくさん食べます。そして、食事時間が不規則です。。。親の仕事や、自分の習い事などのせいでなかなか食事時間が統一できていません。夕食も遅い時間の時がたびたびあります。朝昼晩とどういったことに心がけて食事を取ればよいでしょうか？そして、間食についてはどのようにしていったら良いでしょうか？どなたか回答お願いします＞＜＊ちなみに運動は夕食後になるべく時間をとって30分間のジョギングと、軽い筋トレ、そして、お風呂上りに足などマッサージをしています。 |
| A | 少しでも参考になればいいのですが…私も現在ダイエット中です。間食が多く、どうしたらいいのか聞いてみた所、もしどうしても甘いものが食べたいなら午前中に。とのこと。それからお菓子→フルーツへ移行する。食事が不規則でも３食きちんととること。パンや麺よりもご飯の方がお腹が長持ちするので間食のことを考えてもご飯中心メニューにしたほうがいいかもしれませんね。ちなみにyahooのダイエットダイアリーを始めるとライバルの奮闘ぶりも見れますし、やる気があがります！私も最近始めました^^お互い頑張りましょう。 |
ELLE | カリスマトレーナーが新発想の筋トレ本を刊行 ELLE また、自分のトレーニングプログラムとボディデータが記録できる「書き込み式・トレーニングダイアリー」もついていて、レコーディングダイエットにも最適。 本当に不必要な脂肪を落とすためのダイエット、自然治癒力の高めるための体質改善とは何か、たくさんのヒントが ... |
