ダイエットサプリメント
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美味しいダイエットコーヒーヤーコンブレンドコーヒーお試しセット※お試しにつきお一人様1回限り！送料無料！0605PUP10JU エキサイト: ニュース | わずか「24キロカロリー」のケーキ エキサイト: ニュース だが、図らずも“ダイエット目的”の人にもオススメしたいケーキに仕上がった。 では、“味”の方は？ ケーキを見てみると、何と言うか“チョコレートケーキ”に見えるのだが。 「一瞬、コーヒーのようなチョコのような香ばしさが感じられる味ですが、これは羅漢果を煮詰めて出 ... |
| Q | 30歳女、154㌢54㌔です。若い頃からダイエットを繰り返しています。今は、朝食は普通昼食は、サラダとおにぎり一個、夜は対外食べません。飲み物は、ヘルシア緑茶を一本に、コーヒーに低脂肪牛乳を入れたものを②杯位です。仕事は販売なので一日立ちっぱなしで帰りは駅から家まで20分歩いています。腹筋やエアロバイクをたまにします。身体は筋肉質です。なかなか痩せません…何かしら改善した方がよいでしょうか？ |
| A | それでは体が持ちませんよ。それに体脂肪でなく筋肉が減るし病気になります。野菜、果物を摂らないとビタミンやミネラルが不足します。普通に食べたって足りないからサプリンメントになるわけですから筋肉質っておっしゃいますが、見た目では判断できませんよ。見えない筋肉もありますから、何よりたんぱく質は摂らないと筋肉が減ります、すると基礎代謝が下がるので太ります。それに女性は皮下脂肪型が多いので多少太っていても健康に影響しないしむしろ女性ホルモンが作られるのでバランスを保てているのです。今のダイエットで食べないなんてNG。三食バランス良く食べるが基本です。空腹が長いと食べた時急激に血糖値が上がります。これがからだが「脂肪を貯めるぞ～」とするサインになります。まず体脂肪率を測ってそれがOKで筋肉質だと言うなら筋肉は脂肪より重いので体重は増えます。 |
 マイコミジャーナル | 14 水は一日にどれぐらいとるべきか? マイコミジャーナル それもそれが水であれ、炭酸飲料であれ、コーヒーであれ、ビールあれ、なんでもオッケーだと言うんです。 男性は → 125oz.(約コッブ15杯強) 女性は → 91oz.(約コッブ11杯強) だとか。でも私たちは水分の20%は食べ物から摂取するようで、つまり飲み物として取るとよい量 ... |
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| Q | 身長１４８センチ、体重４９キロ、体脂肪率２８％新中２の女子です。このままぶくぶく太って病気になるの嫌なのでダイエット法を教えて下さい。バスケ部です。摂取カロリーより消費カロリーを、、、や朝たっぷり食べて夜少なめに、、、など基本的なことは勉強したのでわかります。そういうことをふまえて気になるダイエットがいくつかあります。☆肉食ダイエット（渡辺直美さん）☆キャベツダイエット（浜田ブリトニーさん）☆油でダイエットこの方法はいいのでしょうか？？健康的に痩せるのでしょうか？？危険でないのならためしてみたいと思います。 |
| A | 偏った食事療法はリバウンドや体調を崩す危険があると思います。普通に食事はとる方がいいです。ただしバランス良く。間食はしてませんか？これは絶対にやめてください。毎食のカロリーで計算するのではなく、1週間のトータルで計算するとあまりギスギスしたダイエットにならず、ストレスも少ないです。短期間で痩せるのではなく、長期にわたって継続して、それが習慣になればベストです。肉食は高タンパクで炭水化物をへらすということで、キャベツは整腸作用があるのでいいということがあったと思います。太っているというのはなにかしらの過剰摂取があったと思いますので、まずそれをなくすことから始めてはいかがでしょうか？頭で考えるのではなくて、ノートに書きだしてそれを食べるのを控えてください。くれぐれも身体を壊さないように。 |
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| Q | エステでエンダモロジーをしたいなと思っています。エステに行くのは初めてで近所でエンダモ＋EMS（エンダモ４０分、EMS３０分 ９８００円で回数券５回だと45000円）のエステを見つけました。口コミもよかったので今度行こうと思うのですが…月１回ペースで通うのは効果ないですか？知恵袋で調べた限りほとんどの方は週一で通ってるみたいです。私自身、今ダイエットで運動していて二週間目ですが３キロ痩せてて効果はあります。ジムにも来月から通うのですが、下半身太りでセルライトがすごくて…。特に太ももの内側はぶよぶよだし、ヒップも垂れてます（泣）筋肉は固い感じです。エンダモに通われてる方やエステで働いてる方の意見が聞いてみたいです。 |
| A | エンダモロジーを扱うサロンにいた者です。 効果的なのは週１です。エンダモをかけたとこの代謝がぐっと高まります。回数券が5回ですか？やるなら5回を1ヶ月で使いきる気持ちでやった方が結果は出やすいです。1ヶ月1回だとセルライトを徐々にほぐしていきたいのに、1ヶ月すればまたむくみやコリ、冷えが出てきてしまうので1回であればやらないで今まで通りご自身で運動した方がいいかと思います。 |
 スポーツ報知 | それはケチ？ それとも節約？ スポーツ報知 きっとサービス精神もケチるんですね。 夫婦や恋人同士での、男と女のすれ違い、感覚のズレに関するオモシロ体験談を募集しています。毎週出される「お題」に沿って、投稿フォームから募集してください。 ◆次回のお題は「同窓会のお楽しみ」と「誰のためのダイエット」 ... |
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『すらっと野菜スープ』シェフ自慢の美味しい野菜スープでだれでも簡単ダイエット！毎日のお弁当づくりを応援するユーザー参加型レシピサイト 「お弁当クラブ」の開始 朝日新聞 健康をテーマとした「ダイエット弁当」、節約をテーマとした「エコ弁」、野菜たっぷりの「ヘルシー弁当」、ボリューム満点の「男子弁当」など、テーマに沿ったレシピを毎週紹介します。 伯母(うば)直美先生による一週間まとめて作る、簡単レシピを紹介します。 ... |
| Q | 最近節約の為お弁当を作るようになりました。ですがダイエットもしているので、なるべくカロリーを抑えたお弁当にしたいと思っているのですが…なかなかうまく作れなくて困っています。皆様のオススメ簡単ダイエットレシピがあったら教えてください☆出来たらだいたいでもいいのでカロリーもわかると助かります。いつもは、ご飯はなるべく100gと、のりたまふりかけ、砂糖を入れた甘い卵焼き（たまに醤油）、塩胡椒したウインナー焼いたものと、夕飯の残りのおかず１品です。いつもこんな感じなので、カロリーが気になるのと、少し違うものを作ってみたくなったので…。冷凍食品は高いので、家にある食材で簡単に作れるものがあればうれしいです♪よろしくお願いします。 |
| A | 鶏のひき肉が特売の時にでも買って「鶏そぼろ」を作って小分けにして冷凍しておきます。朝 炒り卵だけ作って、ご飯の上にのせれば、簡単「２色丼」の出来上がりです。鶏そぼろの作り方～：ひき肉を熱湯の中に入れて茹でて（湯に脂が浮くので、取り除くことができる）しっかり湯切りをする。これを鍋に戻して～醤油 大さじ１～１．５ お酒同量 臭み消しにあれば、生姜をすりおろして絞り汁を適量加える～で炒り煮にしておく～。ご飯の上に具をおくことによって、豪華にみえますし、なにしろ「おかず」を減らせるかも・・・というメリット。鶏そぼろを電子レンジで温めている間に、炒り卵を作れば手際よく作れるかと思います。 |
 モデルプレス | 「Scawaii !」6月号、豆乳ヨーグルトダイエット モデルプレス 6月号は、特集「だけだけダイエット」を掲載。巻くだけ、寝るだけ、なでるだけなど、何か1つで痩せることのできる簡単ダイエット法”だけだけダイエット”に読者が挑戦。その一つを紹介しよう。 1：豆乳300ml＋牛乳200mlを40度まで温める。 2：1にヨーグルト種菌で作った ... |
『すらっと野菜スープ』シェフ自慢の美味しい野菜スープでだれでも簡単ダイエット！