ダイエットサプリメント
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美味しいダイエットコーヒーヤーコンブレンドコーヒーお試しセット※お試しにつきお一人様1回限り！送料無料！0605PUP10JU エキサイト: ニュース | わずか「24キロカロリー」のケーキ エキサイト: ニュース だが、図らずも“ダイエット目的”の人にもオススメしたいケーキに仕上がった。 では、“味”の方は？ ケーキを見てみると、何と言うか“チョコレートケーキ”に見えるのだが。 「一瞬、コーヒーのようなチョコのような香ばしさが感じられる味ですが、これは羅漢果を煮詰めて出 ... |
| Q | 30歳女、154㌢54㌔です。若い頃からダイエットを繰り返しています。今は、朝食は普通昼食は、サラダとおにぎり一個、夜は対外食べません。飲み物は、ヘルシア緑茶を一本に、コーヒーに低脂肪牛乳を入れたものを②杯位です。仕事は販売なので一日立ちっぱなしで帰りは駅から家まで20分歩いています。腹筋やエアロバイクをたまにします。身体は筋肉質です。なかなか痩せません…何かしら改善した方がよいでしょうか？ |
| A | それでは体が持ちませんよ。それに体脂肪でなく筋肉が減るし病気になります。野菜、果物を摂らないとビタミンやミネラルが不足します。普通に食べたって足りないからサプリンメントになるわけですから筋肉質っておっしゃいますが、見た目では判断できませんよ。見えない筋肉もありますから、何よりたんぱく質は摂らないと筋肉が減ります、すると基礎代謝が下がるので太ります。それに女性は皮下脂肪型が多いので多少太っていても健康に影響しないしむしろ女性ホルモンが作られるのでバランスを保てているのです。今のダイエットで食べないなんてNG。三食バランス良く食べるが基本です。空腹が長いと食べた時急激に血糖値が上がります。これがからだが「脂肪を貯めるぞ～」とするサインになります。まず体脂肪率を測ってそれがOKで筋肉質だと言うなら筋肉は脂肪より重いので体重は増えます。 |
 マイコミジャーナル | 14 水は一日にどれぐらいとるべきか? マイコミジャーナル それもそれが水であれ、炭酸飲料であれ、コーヒーであれ、ビールあれ、なんでもオッケーだと言うんです。 男性は → 125oz.(約コッブ15杯強) 女性は → 91oz.(約コッブ11杯強) だとか。でも私たちは水分の20%は食べ物から摂取するようで、つまり飲み物として取るとよい量 ... |
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