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身体の心配してますか? - 信濃毎日新聞 |
身体の心配してますか?信濃毎日新聞でも、どんな運動をしたら良いのかわからない、ウォーキングやランニングを始めたけれどいつも3日坊主・・・使わなくなったダイエット器具や健康器具は山ほどある・・・そんな方はB-line!でスポーツの秋を一緒に楽しみましょう 適度な運動は動脈硬化、 ... |
ダイエット中です!私は約1年くらい朝は豆腐のみで後は普通の食事を ...ダイエット中です!私は約1年くらい朝は豆腐のみで後は普通の食事を取り、一日で1500㌍前後を取っています。豆腐は腹持ちが良く昼までお腹が鳴らないという理由からです。しかし最近すぐお腹がすいてしまいます... ... 違いがわかる知恵袋. 「糖質」と「糖類 」の違い · 「ジョキング」と「
ランニング」の違い · 「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の違い. [カテゴリ:
ダイエット] ...
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Q | ダイエットのためにランニングをしているのですがダイエットのためにランニングをしています。見た目は明らかにダイエット開始前よりも締まっている様に見えます。食事は抜かず三食普通に食べ、その代わり油物やパン系は食べ無いようにしています。なのに体重は減らず、体脂肪率がダイエット前よりも2%くらい増えています。家庭の体脂肪計なので正確だとは思っていませんが以前よりもコンスタントに体脂肪が増えているので混乱しています。何故なのでしょうか? |
A | それは単に運動消費量より食物摂取量のほうが上回っているからでしょう。要は、ダイエットに食事制限も大事ですが、食事カロリー以上に運動消費カロリーのほうが上回らないとダメです。食事はそのままのを維持して、持久(有酸素)運動量を増やす運動を更にするか、運動量を増やすのが無理ならば、少しづつカロリー摂取量を減らすかですね。 |
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Silent Running
-1971年・アメリカ映画
-カラー|90分|画面比:1.85:1
*スタッフ
-監督:ダグラス・トランブル
-製作:ダグラス・トランブル、マイケル・グラスコフ
-脚本:デリッ...
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