ダイエットサプリメント
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レコーディングダイエット決定版手帳【ダイエットクラブ】ダイエット総合コミュニティサイトの携帯版がオープン アラサーマン 体重、体脂肪のみの記録もできるので、レコーディングダイエットに最適なサイトといえよう。携帯からもログインが可能になれば、PC環境のない場所でも日記を書いたり、体重を記録したりできるので、記録忘れが少なくなるに違いない。一人では辛いダイエットも仲間と一緒 ... |
| Q | 栄養士さん、ダイエットに詳しい方、至急私に合うダイエット法を教えてください(汗)今朝、久々に体重計に乗ってみたんです。私は中1の時、レコーディングダイエットにハマり、拒食症になりかけ6ヶ月で21キロの減量をしました。私はアスペルガー症候群という障がいを患っていて、幼少の頃はかなり偏食でした。ご飯と味のりが大好きでそれ以外は何も食べれなかったという状態です。今は克服して大抵のものは食べれます。運動能力も標準に比べたら極めて低いです。そのせいもあって恥ずかしながら小6で体重80キロ代ありました。ピークの時は87キロです。太っていることを馬鹿にされ、ある日とうとうキレてダイエットに励み、拒食症になりかけたのですが…人間関係＋拒食のストレスで情緒不安定になりうつ症状を発症してしまいました。今は不登校で心療内科通いです。太っていた頃や拒食症になりかけていた頃のトラウマがあるし、何よりまた太って元の自分に戻っていくことが怖いです。でも運動したらすぐに息切れして苦しくなるし、食事制限は精神的にキツイし、ダイエットに成功したとしてもその後徐々に普通に食べるようになっていったら体重は戻るし…もうどうしたらいいのか分かりません。ちなみに、現在中3女1番痩せていた時66キロ1番太っていた時87キロ現在の体重84キロ17キロリバウンドセルシン、リスパダールという薬を飲んでます。 |
| A | 私は栄養士でも障がいの事やダイエットにも詳しくもありません。でも、私も不登校で過食でした。それに、「コントロールできない自分」に不安があるのは多分一緒だと思うので、書きます。ダイエット(半拒食)してると、自分が自分の思う通りに動けるようで、すごく自信が持てました。次々と目標をクリアしてくのが嬉しくて、「辛いしもう嫌」ではなく、「辛いけど頑張らなきゃ」って思ってました。そして、ある時どうしても食べまくりたくて食べて、一気に自信を失いました。それからは毎日過食→体重増加。自信もプライドもボロボロで、どんどん醜い私になっていきました。私の場合、昔から不登校だった。ってのかよかったのかもしれません。不登校のネットワークみたいなのが、あって、そこで過食してる子の体験談とかを、たくさん聞いたり読んだり出来ました。私も、自分がどうなってるか知りたかったので、死に物狂いで解決法？を探しました。そこで見つけたのが、「なにもしない。今の自分を大好きになる」ずっとずっと、頑張ってきたんです。それは、他の人から見たら大した頑張りではなかったかもしれないけど、私も質問者さんもすごくすごく頑張ってたと思います。「だから、体が悲鳴を上げた。なのに、まだ頑張らせるつもりですか？」なんか、そう思ったら、太って醜い自分が、ただの自分になりました。いきなり「このままの自分が大好き！」とは思えなかったけど、まあこれでもいっか。って。それで、食べたい物を好きなだけ食べました。運動もしませんでした。それは、がむしゃらに走ったり絶食するよりも、すごく勇気がいる事で、何回かくじけかけました。でも、「大丈夫！大丈夫！」と思い続けて、自分を思いっきり甘やかしました。そしたら、いつの間にか自分の中が明るくなったんです。普通に食べれるようになったし、サイクリングが趣味になりました。(違う所へ行くのが楽しくて)大好きな漫画を読みまくったり、図書館でいっぱい本借りたり。なんか朝起きるとワクワクっとします。で、ふと気づいたら体重が落ちてました。他人に見たら、「デブ」かもしれません。でも、もう焦らなくなりました。今、楽しい。それは、何キロ減ったって、なくしたくないものだから。http://pinkme.jugem.jp/これは、くじけそうになった時、いつも励ましてくれたブログです。漫画も入ってて、読みやすいですよ。よかったら読んでみてください(＾＾) |
【ダイエットクラブ】ダイエット総合コミュニティサイトの携帯版がオープン アラサーマン 体重、体脂肪のみの記録もできるので、レコーディングダイエットに最適なサイトといえよう。携帯からもログインが可能になれば、PC環境のない場所でも日記を書いたり、体重を記録したりできるので、記録忘れが少なくなるに違いない。一人では辛いダイエットも仲間と一緒 ... |
レコーディングダイエット決定版手帳
